Workshops

Mit meinem ganzheitlichen Ernährungs- und Gesundheitscoaching unterstütze ich dich gerne beratend deine individuellen Ziele eigenverantwortlich zu erreichen und deine Lebensqualität zu steigern.

I am Woman

  • Samstag, 17.06.23   13-ca. 15 Uhr via Zoom 

Endlich ist es soweit 🙂  Ihr habt schon mehrfach bei Instagram nachgefragt und besonderes Interesse an meinen Beiträgen rund um die Zyklus Gesundheit gezeigt. Genau darum soll es in diesem Workshop gehen! Unter dem Motto ,,I am Woman“ tauchen wir u.a. in die Themen Hormone, Hormonstörer und zyklusbasiertes Training ein. Wir klären die Frage ob und wie zyklusbasierte Ernährung Sinn macht und was für besondere Bedürfnisse wir als Frauen in der Ernährung haben. Wie können wir unseren Zyklus harmonisieren, Heißhunger vorbeugen, unsere Hormonkonstellation positiv nutzen und was kann ggfs. bei PMS und Periodenbeschwerden helfen? Und wie darf das alles alltagstauglich sein? 

Ein Workbook für dich ist inklusive. 

Preis: 39€

Emotionales Essen

  • Samstag, 13.08.23  12.30- 15 Uhr im CoolYoga Studio Dortmund

=> Anmeldung über CoolYoga unter https://www.coolyoga.de/emotionales-essen-do

Wie du weg vom emotionalen- hin zum intuitiven Essen kommst damit du deinem Körper das geben kannst, was er wirklich braucht. 

Was ist emotionales Essen? Welche körperlichen Ursachen können hinter
Heißhunger stecken? Was brauchst du um körperlich und emotional
genährt zu sein? Wie kannst du deine Essens Strategien und die
tieferliegenden Bedürfnisse klarer erkennen? 

All diesen Fragen und vielen Weiteren widmen wir uns gemeinsam bei diesem Event. 

Du erhältst u.a. umfangreiches Wissen über Ernährung, ein besseres Verständnis über die physiologischen Prozesse im Körper, Reflexionsfragen für deine individuelle Situation und praktische Tools für Gewohnheitsänderungen. 

Ein Workbook für dich ist inklusive.